お肌の未来を真剣に考える時

お肌の未来を真剣に考える時

 

お肌の未来を真剣に考えていますか?

 

美肌を保ちたいと思う人や、美白になりたいと思う人は多いと思います。
この気持ちと言うのは、年齢を重ねるにつれて膨らんでくるのが普通です。

 

 

しかし現実とは残酷なもので老化を完全に防ぐ事はできません。
かと言って卑屈になる必要もありません。

 

 

なぜなら人は努力をする事で美肌を保つ事も手にする事もできるからです。
逆を言えば、何もしなければ醜く汚いお肌になってしまいます。

 

先ず美肌を保ちたいと考えてる人は、肌に良い影響を与えてくれる食事を心がける事です。
注目して欲しいのはビタミンC、タンパク質、ミネラルです。
ビタミンCは美肌成分の中でも必要不可欠な成分です。

 

 

肌の活性化を促す事ができるので、メラニン色素の生成を抑える事ができます。
要するにシミを予防する事ができると言う事です。

 

タンパク質はどうしてもカロリーの問題でマイナスなイメージを持ってしまいがちです。
しかしこれによりタンパク質不足になってしまう事が1番悪い事です。

 

 

タンパク質不足になる事は肌に対してダメージを与えてしまう可能性があると考えて下さい。
美肌を保つ為にはタンパク質も重要な役割を持っているので、必ず不足にならない事を意識する事が大事です。

 

そして体の代謝を良くしてくれるミネラル。
これは体に様々な良い影響を与えてくれる成分です。

 

ミネラルを摂取する事で丈夫な体になっていきます。
要するに健康的な体作りができてくるので、若々しい肌を保つ為にはミネラルは欠かせないと言う事です。

 

美肌を保つ為に良い影響を与えてくれる成分について話しをしてきましたが、最も重要視して欲しい事は「ストレス」です。
精神的な事になりますが、ストレスというのは美肌にも健康にも関係してきます。

 

 

どんなに栄養のある食事をしていたとしても、日々ストレスを抱えて生きていては、細胞は衰えてしまい急に老け込んだりします。
それ程ストレスというのは体に悪い影響を与えてしまうのです。

 

 

なので大切なのは日々前向きな気持ちで過ごし、明るい未来に向かって一歩ずつでも前進していく事です。

 

 

すっぽん料理で美肌になりましょう

 

 

美容や滋養強壮に良いとされるすっぽん。

 

 

最近では栄養ドリンクやサプリメントなどにすっぽんエキスが配合されているという謳い文句の商品も珍しくありません。そんな人気者のすっぽんは、その噂どおりに高い栄養素を含んだ優秀な食材です。必須アミノ酸を始め、ビタミン類、カルシウム、鉄、コラーゲンなどといった成分が豊富に含まれており、美容はもちろん、健康維持の為にも非常に効果の高い食品です。

 

 

 

しかし、そんな優秀な食材であるすっぽんですが、栄養ドリンクやサプリメントといったいわゆる加工食品としてはよく見る機会はありますが、すっぽんを料理として食べる事はあまり馴染みがないのではないでしょうか。そんなすっぽん料理について解説してみたいと思います。
まず、すっぽんとは何なのかご存知ない方もいるのではないでしょうか。すっぽんとはズバリ亀です。見た目は、豚っ鼻でかなりグロテスク。女性はこんな食べるのかと思う人も多いのではないでしょうか。

 

 

 

そんなすっぽんの代表的な料理と言えばやはり鍋でしょう。色んな野菜と煮込んで栄養素たっぷり含んだスープと一緒に食べると最高に美味です。気になるすっぽん自体の味は、見た目に反してそこまで臭みは無く、食感としては鶏肉に近いイメージです。ずばり美味しいです。美容の為だとか、健康維持の為だとかではなく、シンプルに美味しいから食べるという人もきっと多いのではないでしょうか。そして、鍋を一通り楽しんだあとは、締めの雑炊を頂きます。すっぽんの出汁が出たスープを使って作る雑炊は格別に美味しいです。

 

 

 

さらに、新鮮なすっぽんは刺身にして食べることもできます。実際に食べた事はないので、詳しくは語れませんが、思ったより臭みはなくこちらも美味だという事です。内蔵についても食べる事はできるので、興味がある方は是非ともチャレンジしてみて頂きたいです。

 

 

さらに、有名なのが生き血です。聞いた事がある方もいると思います。その名の通りすっぽんの血はそのまま飲むことができます。さすがに、生臭いようですが、お酒で割るとかなり飲みやすくなるとの事でお酒で割って飲むのが一般的となっています。

 

 

この他にも唐揚げなどのオーソドックスな料理もあります。そんなすっぽん料理が食べたい場合は、まずすっぽんを取り扱う料理店を探すことです。どこの店でも置いてあるわけではなく、比較的日本料理のお店に多い傾向があるので、興味がある方は、一度は是非ともチャレンジしてみてください。

 

 

すっぽん小町